Les antioxydants agissent pour empêcher la version corporelle de la rouille et aident ainsi à nous garder jeunes et à nous protéger des dommages causés par la pollution. Faites le plein d'antioxydants avec un thé blanc, qui est moins transformé que le thé noir ou vert, de sorte qu'il conserve des antioxydants plus bénéfiques.

Les mélanges d'herbes ne contiennent pas de caféine, tandis que les thés traditionnels contiennent moins de 50% de ce que l'on trouve généralement dans le café. Cela signifie que vous pouvez le consommer sans ces effets embêtants sur votre système nerveux, déclare Leslie Bonci, nutritionniste et propriétaire de Active Eating Advice. Si vous essayez de passer du café au thé, essayez un thé à la racine de chicorée comme Teeccino, qui a une sensation en bouche et une saveur similaires à celles du café. La racine de chicorée est également connue pour aider à réduire le stress et est un prébiotique, elle peut donc être utile pour votre intestin.

En fait, une étude publiée en 2016 qui combinait les données d'une multitude de rapports antérieurs a révélé une réduction de près de 20% du risque de crise cardiaque et une réduction de 35% du risque d'accident vasculaire cérébral chez ceux qui buvaient une à trois tasses de thé vert par jour. . Ceux qui buvaient quatre tasses ou plus de thé vert par jour avaient une réduction de 32% du risque d'avoir une crise cardiaque et des niveaux inférieurs de cholestérol LDL. Quatre tasses de thé vert peuvent vous faire courir jusqu'à la salle de bain, mais vous pouvez obtenir le même avantage en buvant une tasse de thé matcha, qui est fabriqué à partir de feuilles de thé vert moulues et est considéré comme l'équivalent nutritionnel de 10 tasses de thé vert ordinaire. thé.